花粉症とアトピー改善キーワード免疫最前線

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●花粉症とアトピーの免疫について＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

◆花粉症とアトピーには「免疫力のチカラを高めよ！」＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

花粉症とアトピー｜免疫最前線

花粉症やアトピーでお悩みに方には全般的に言えることなのですが、アレルギーでの免疫力の低下が叫ばれております。花粉症やアトピーにおいてアレルギーを発症して免疫力のバランスがおかしくなってしまい起きる現代病なのですからね。最近の報告には「1歳児から花粉症が発病！」と報道されていましたがアレルギーにおいての花粉症やアトピーは「遺伝と環境」によって引き起こされると医学界での通説となっています。遺伝であればアレルギーは防げないとお嘆きかもしれませんが、しかしアレルギーを引き起こす原因には「免疫のチカラ」が働いていることはあまり知られておりません。「免疫」とは人間の「防衛反応」の一つで花粉症やアトピーとして考えるなら体外から侵入してきた物質「アレルゲン」が免疫から生み出される抗体を過剰に刺激して免疫機能が活発化し過ぎて発病いたします。

これが花粉症やアトピーの原因になるのですね。アレルゲンには様々な物質がありますので「花粉やダニ、そば、卵など」様々です。しかし一般の人が何ら問題視をしない生活をしているのに何故、花粉症やアトピーに苦しむ人が出てくるのでしょう。それは、冒頭でも話しましたが、やはり「免疫力のチカラ」が正しく働いていないからです。免疫力としては一般の方たちより花粉症やアトピーを発病している人達は活発なのですが、ある一部の物質（アレルゲン）に過敏に反応してしまうために花粉症やアトピーに掛ってしまわれたのですね。アレルギーって本当に悩ましい病気なのです。したがって花粉症やアトピーの病気が起こる原点に立ち返って「免疫力のチカラ」を正しい状態に戻すことに着目してみませんか。毎年決まった時期に決まった治療をほどこしても解決しない花粉症とアトピーを考えましょう。

こういった観点から考えてみますと、「免疫力のチカラを高める」ための方法がいくつか考え出されておりますが、やはり花粉症やアトピーを発症してしまっている方にとっては「眼のかゆさや鼻水や鼻づまり、くしゃみ」を早く取り除くだけに着目しがちなのが現状なのです。目先の症状の緩和も大切ですが、花粉症やアトピーの原因であるアレルギーを何とかしなくてはなりません。地道なことかもしれませんが「遺伝や環境の変化」によって起こるアレルギーでの花粉症やアトピーには時間がかかります。「免疫力を高め」るためにいくつか抜粋しておきましたので試してみてください。

●花粉症とアトピー改善には＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

◆花粉症・アトピー改善キーワードは「免疫」＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

花粉症やアトピーでバランスが悪くなった「免疫力」を元に戻すには、先に述べますが「免疫力のチカラを取り戻す『白血球』を強くする」ことが望ましいですね。多くの病気にはこの白血球が病原菌や菌を食べてくれるのです。この白血球を鍛えることにより花粉症やアトピーにも地道ですが改善をはかってゆくものなのです。花粉症やアトピーを患っている方にとっては耳の痛い話ですが、目先の治療を施しながらアレルギー体質改善を行って欲しいものですね。

ところで「衛生仮説」ってご存知ですか？　今私たちが住んでるこの時代は衛生的な環境が整っています。キレイなら病気になりにくいと思われていますが、あまりに衛生的な環境下ではアレルギーの病気が増えるという「衛生仮説」というものがあるのです。子供のころから衛生的な生活を通して感染症のリスクが減ってしまっている現代社会では、逆にアレルギーでの増加原因になっているとしている仮説なのです。自然の中での生活で様々な病気にかかってこそ「免疫力のチカラ」が高まるとした考えですね。花粉症やアトピーは「遺伝と環境」と話しましたが環境についても「免疫力のチカラ」を取り戻さねばなりませんね。

アレルギー環境	環境による免疫力の低下
住まい（花粉症・アトピー）	住環境の気密性によるダニの増加とホルムアルデヒドなどのシックハウス症候群
生活（花粉症・アトピー）	タバコ・酒やストレスなどによる仕事や毎日の生活習慣での不規則なライフスタイル
食べ物（花粉症・アトピー）	食品添加物や欧米化の偏った食べ物、過保護による心理的な問題
大気（花粉症・アトピー）	喘息を起こす大気汚染や新型感染症など

「免疫力のチカラ」を高める方法＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

■十分な栄養・バランスのよい食事をとる: 血液の中で、白血球は、生まれては死んでいきます。骨髄という臓器で、常に作られているので、新しいものを作るための栄養が必要です。必要な栄養は多種類に渡りますから、バランスよく食事を取ることが重要です。ビタミンや鉄、亜鉛などのミネラルも免疫強化には大切です。
■十分な休養と十分な睡眠をとる: 疲れているときは、風邪なども引きやすくなりませんか？体調が悪いと、免疫の機能は落ちてしまいます。菌に負けやすくなって、さらに体調が悪くなる悪循環に陥らないためにも、無理はせずに、早めの休養と睡眠が必要なのです。
■ストレス・コントロールをする: ストレスもまた、免疫の力を落としてしまいます。そのため、ストレス解消を含めたストレス・コントロールが重要です。ストレスというのは、自分が意識していない状態でもかかっていることがあります。心のストレスは体の症状に現れてきますので、自分を見つめなおすことも大事。最近また問題になっている「いじめ」などもストレスになり、心だけでなく免疫まで低下させてしまいます。

●花粉症対策最前線＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

◆花粉症対策・免疫力のチカラ最前線（免疫力編）＜花粉症とアトピー｜免疫最前線＞

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